نحن لا نعمل حين يتوفر لدينا الطاقة او الرغبة ولكن نعمل وملزمون ان نعمل حين يتوفر لدينا الوقت

 

في عالم مليء بالمهام والضغوط اليومية، كثيرًا ما ننتظر أن نشعر بالطاقة أو الرغبة للبدء في العمل، معتقدين أن هذه العوامل هي المحفز الأساسي للإنتاجية. لكن الحقيقة العملية والمثبتة هي أن العمل لا يعتمد فقط على وجود الطاقة أو الرغبة، بل يعتمد بشكل رئيسي على التزامنا بالوقت المتاح لدينا. بمعنى آخر، نحن لا ننتظر أن نشعر بالحماس لنبدأ، بل نبدأ ونعمل لأن الوقت هو المورد الثابت الذي يجب أن نلتزم به لتحقيق أهدافنا.

الفرق بين إدارة الوقت وإدارة الطاقة

الوقت هو مورد ثابت لا يمكن زيادته أو تقليله، بينما الطاقة هي مورد متغير يتأثر بحالتنا النفسية والجسدية. لذلك، كثير من الدراسات الحديثة حول الإنتاجية تؤكد أن السر الحقيقي ليس في إدارة الوقت فقط، بل في إدارة الطاقة الشخصية خلال الوقت المتاح.

فعندما نعمل فقط حين نشعر بالطاقة أو الرغبة، فإننا نترك الكثير من الوقت يضيع دون إنجاز، لأن الطاقة تتقلب طوال اليوم. أما الالتزام بالعمل خلال الوقت المتوفر، حتى وإن لم تكن الطاقة في ذروتها، فهو ما يضمن استمرار الإنتاجية وتحقيق التقدم.

لماذا يجب أن نلتزم بالعمل حين يتوفر الوقت؟

• الوقت مورد محدود: لا يمكننا تأجيل المهام إلى أن نشعر بالطاقة أو الرغبة، لأن الوقت يمضي ولا يعود.

• الانضباط يبني العادات: الالتزام بالعمل في أوقات محددة يخلق عادة منتظمة تزيد من الإنتاجية على المدى الطويل.

• العمل المستمر يحفز الطاقة: أحيانًا يبدأ العمل رغم عدم وجود رغبة، لكنه يخلق طاقة وحماسًا مع التقدم في المهمة.

• تجنب التسويف: انتظار الطاقة أو الرغبة يؤدي إلى تأجيل المهام المهمة، مما يسبب تراكم الضغوط والإجهاد.

كيف تدير وقتك وطاقتك بفعالية؟

1. حدد أوقاتك الأكثر إنتاجية
   تعرف على الفترات التي تشعر فيها بأعلى مستويات الطاقة، وخصصها للمهام التي تتطلب تركيزًا وجهدًا أكبر.

2. ابدأ بالمهام حتى وإن لم تكن متحمسًا
   الالتزام بالعمل خلال الوقت المتاح هو مفتاح التغلب على التسويف وتحقيق الإنجاز.

3. خذ فترات راحة منتظمة
   الراحة تساعد في تجديد الطاقة وتحسين التركيز، مما يزيد من جودة العمل.

4. اهتم بصحتك الجسدية والنفسية
   النوم الجيد، التغذية الصحية، وممارسة الرياضة ترفع من مستويات الطاقة وتساعدك على الاستمرار.

5. قسّم مهامك إلى خطوات صغيرة
   هذا يجعل العمل أقل إرهاقًا ويسهل البدء حتى في أوقات الطاقة المنخفضة.

خلاصة

العمل لا ينتظر أن تتوفر لديك الطاقة أو الرغبة، بل هو التزام بالوقت المتاح. عندما تتعلم أن تبدأ وتعمل حتى في أوقات انخفاض الطاقة، ستكتشف أن إنتاجيتك تتحسن وأنك تحقق أهدافك بشكل أكثر استمرارية وفعالية. إدارة الوقت والالتزام به، مع فهم كيفية إدارة طاقتك، هما المفتاحان الحقيقيان للنجاح في عالم مليء بالتحديات.

يمكنك الاطلاع على المزيد من مقالات سيكولوجية رائد الاعمال من هنا

1. https://www.ar.meirc.com/articles/energy-management-time-management
2. https://ae.linkedin.com/pulse/%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%83-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A9-shobaki-odiee
3. https://hub.misk.org.sa/ar/insights/skills/2023/how-to-manage-your-energy-instead-of-your-time/?allowview=true
4. https://www.youtube.com/watch?v=Y_5iQcKUZUY
5. https://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%84_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9
6. https://feeziaa.com/e/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86%D9%87%D9%85%D8%A7